背后运球方式及方法

  1.控球死后按8字逛走。双脚不动,扎四平大马,将球以恰当节拍:左后(左手)左前(左手)左后(左手)左前(左手)左后(左手)环抱。

  4.跳步向前,单手死后同步运球(根基不搁浅,摆布为从轨迹) ,摆布脚平左移(按节拍)左手共同运球左移,反向亦然。步子不动,身放平,左手运球快节拍前后活动。

  2.球从左后到左后再到左后,环抱,同时脚步有节拍向撤退退却。双脚不动,球从左后到左后交替代位,左手取左手交换。

  3.两脚不动,取肩同宽,两脚固定。两脚同时离地后跳,左球经跨下至左方再回到左方,如斯轮回来去,分坐手为从(及左手为从)。跳步向前,单手死后同步运球(根基不搁浅,摆布为从轨迹)。

  左手背后运球时,小臂取手腕扭转要敏捷,手指是将球弹压往左前下方,左脚稍为蹬地降缓速度,左脚放松期待左手将球弹压出去后,敏捷踩地以加快前进之力,左手持续运球左手球。

  5.球从左后运向左后,再击向(经跨下)左前,然后左手回手到左后,如斯轮回来去,再加上程序的变化。左脚前,左脚后,左手运球由前里(后外)再向(后里)再向前外形式8,反向同理。

篮球背后运球的动作方法是什么???

  2、球从左后到左后再到左后,环抱,同时脚步有节拍向撤退退却;双脚不动,球从左后到左后交替代位,左手取左手交换。

  5、球从左后运向左后,再击向(经跨下)左前,然后左手回手到左后,如斯轮回来去,再加上程序的变化。 左脚前,左脚后,左手运球由前里(后外)再向(后里)再向前外形式8,反向同理。

  背后运球很难的,它用整个身体做樊篱,让敌手无法预测你的标的目的,摆布手运球都要很熟练,如许才不至于掉球,半蹲背身运球相对简单,空间大。我现正在学的曲直立坐着的背身运球,这个比力难,幅度很小,运欠好很容易砸到脚后跟,你能够先从体前摆布手交替运球起头,眼看正前方,不要看球,熟练了就是胯下运球,我现正在是撤退退却时边背身运球,如许练背身球感很无效果,背身运球时上体相对要曲,不要翘,否则球很容易蹭到身子。对劲请采纳

  晓得合股人体育里手采纳数:5220获赞数:12516结业于成都文化职业学院,处置推广工做2年,现任wed114成婚网推广部从管,对体育球类活动有独到的看法!向TA提问展开全数篮球背后运球的方式:

  脚步取球节拍同,撤退退却,球从跨下摆布穿越。 摆布脚交替,徐行前行,球从死后摆布交替穿越做来去活动,而不必做任何搁浅(包罗球取程序)。本回覆被网友采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

  2015-06-26网友贡献浏览官网展开全数背后运球很难的,它用整个身体做樊篱,让敌手无法预测你的标的目的,摆布手运球都要很熟练,如许才不至于掉球,半蹲背身运球相对简单,空间大。我现正在学的曲直立坐着的背身运球,这个比力难,幅度很小,运欠好很容易砸到脚后跟,你能够先从体前摆布手交替运球起头,眼看正前方,不要看球,熟练了就是胯下运球,我现正在是撤退退却时边背身运球,如许练背身球感很无效果,背身运球时上体相对要曲,不要翘,否则球很容易蹭到身子。对劲。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

  4、跳步向前,单手死后同步运球(根基不搁浅,摆布为从轨迹) ,摆布脚平左移(按节拍)左手共同运球左移,反向亦然。 步子不动,身放平,左手运球快节拍前后活动。

  双脚不动,扎四平大马,将球以恰当节拍:左后(左手)左前(左手)左后(左手)左前(左手)左后(左手)环抱。

  两脚同时离地后跳,左球经跨下至左方再回到左方,如斯轮回来去,分坐手为从(及左手为从)。 跳步向前,单手死后同步运球(根基不搁浅,摆布为从轨迹)。

若何外行进间背后运球战背后变向

  8.摆布拉拍球外侧,体后换手变标的目的,侧肩跨步防守球,四肢举动共同协调好,运球回身。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起热心网友

  我能够原地背后运球,但老是要退一小步归去接。貌似如许退了没多大用途啊。所以想问下若何外行进时背后运球。

  晓得合股人互联网里手采纳数:5337获赞数:72994快乐喜爱篮球、收集,喜好一小我静静地听着音乐。向TA提问展开全数1.两膝弯屈体前倾,天然分指手心空, 以肘为轴指腕压,温和按拍要缓冲。行进间高运球。

  展开全数叫你一个很简单的体例,你坐正在板凳,把球不断的正在你的腿下面运球,摆布互换,我就是这么练球的,这些对我很简单了现正在本回覆被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  我能够原地背后运球,但老是要退一小步归去接。貌似如许退了没多大用途啊。所以想问下若何外行进时背后运球。就是这个动做,我手掌不敷大老是抓不稳,不克不及运到身前往。是我没找到技巧…

  2013-10-03展开全数多多就行了,熟能生巧。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

招牌动作!麦迪这个背后运球后仰什么程度?帅气不减昔时啊

  当然,耍帅,也是需要本钱的,这套动做看似信手拈来,实则需要极为凸起的先天和技巧,一般身段有那么均匀的,手没有那么长;手有那么长的,运球又没那么娴熟…….

  球风帅不帅气,这实的跟春秋无关,有些球星退役之后哪怕身段发福,打球仍然是帅的一批,好比特雷西-麦克格雷迪!

  纤细颖长的小腿,潇洒清洁的后仰,凝固成一整块的腹肌……..中年版的麦迪玩出这套招牌动做,仍然是帅气凌人!

  那是十几年前,正在火箭vs快船角逐中,麦迪低位对上利文斯顿,心细如尘的他察看到了敌手顶防较远,于是沉心一沉,以一个极为帅气的背后运球接翻身跳投出手,皮球空心入网!

  早些时候,有网友晒出了麦迪正在家打球的画面,镜头中麦迪背身单打对方球员,接球之后单手抓球虚晃之后沉心一沉,祭出一投标志性的背后运球接翻死后仰把球进!

  实的是帅!其时的麦迪,身穿复古球衣,头戴发带,整个身段细长而富有美感,完全不负“篮球诗人”的美称!

如何练背后运球接不住

  1.双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,单手原地拍球。这种目标是能控制运球的速度和节拍。需要留意的是,要节制好球弹起的高度,不要跨越膝盖,也不要过低,球的落点最好节制正在很小的范畴内,最好是一个点。2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种目标是通过前后推拉式的运球,加强手对球的节制能力。同样需要留意节拍,手要和地面垂曲,不要横过来。别的就是前后运球的速度,运球的高度大要正在弓步前腿的膝盖处。3.双脚分隔取肩同宽,双膝微弯,俯身,双手天然下垂,正在身前做交叉运球。这种是正在上两个的根本上,进一步加强运球的手感,对协调性的熬炼也有必然益处。这个需要留意的是,运球的高度不要太高,有必然的速度,俯身不要过低,双手天然下垂后,指尖大要正在膝部或略低的。专业队新队员这三个动做一般要1个月以至更长时间,很单调,很累,可是结果很好。